À propos

Mon parcours

Depuis toute petite, je fais beaucoup de sport. Depuis 4 ans, je me suis mise au Crossfit et j'ai commencé à réellement m'intéresser à la nutrition et ses bénéfices sur la santé et la performance. C'est ainsi que je me lance dans le BTS diététiqueDiplômée en 2020, je décide d'approfondir mes connaissances en nutrition sportive et je commence alors un diplôme universitaire sur la nutrition sportive.

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La philosophie Cook and Move

Je ne vous propose pas de régimes restrictifs, impossibles à tenir sur le long terme. Je parle plutôt de rééquilibrage alimentaire, et des habitudes à avoir pour toute la vie. Aucun aliment est interdit. Il faut simplement apprendre les bonnes proportions.

L'accompagnement et le suivi de la personne sont au centre de mes prestations. Il est important de personnaliser chaque plan alimentaire, en fonction des besoins, des goûts et envies de la personne.

L'accompagnement est adapté à chaque athlète et à chaque type de sport. Il consiste en générale à la construction de masse musculaire pendant la saison off, à l'optimisation des performances en période pré-compétition, et à l'alimentation pour les jours de compétitions. 

Ma manière de fonctionner

La personnalisation est au centre de mes prestations. Je m'appuie vraiment sur vos habitudes de vie et objectifs pour élaborer votre plan alimentaire. Par la suite, je vous envoie par e-mail votre plan alimentaire personnalisé ainsi qu'un livret d'accueil explicatif.

Lors des suivis, nous discutons de vos ressentis, progrès, difficultés etc. Ainsi je peux adapter à tout moment votre plan alimentaire.

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Mes Partenaires

Pour vous proposer un service encore plus complet, j'ai créé plusieurs partenariats avec des coachs sportifs (différentes régions). Nous vous proposons une formule sport + nutrition avec bilans hebdomadaires par mail.
Pour en savoir plus :

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